今天(2月23日)是“八九”的第一天。俗话说“七九河开，八九燕来”，不过由于冷空气活动频繁，这个“八九”将是以降温开头的，提醒大家注意“春捂”，以防气温起伏引发疾病。
虽然由于各地气候寒暖不一，各地的“九九歌”也有些区别，但总体来说“七九、八九”都应该是天气转暖的时节。不过这个“八九”，期盼天气转暖的人们可能要失望了。
昨天，受冷空气影响，北方部分地区就开始出现降温。昨天14时与前天同时次相比，新疆东部、甘肃、青海东部、宁夏、内蒙古、河北北部等地气温下降4~8℃，尤其在内蒙古局地降温在10℃以上。
最高气温升降预报图
中央气象台预计，今天，随着冷空气的继续南下，从西北地区东部、华北、东北中南部到江淮、江南的大部地区都将出现不同程度的降温，山西、河北南部、山东、河南等地最高气温将出现4~8℃的下跌;明天，全国大部地区都将出现2~4℃的降温。除了两广以及海南、云南等地气温略有上升且最高气温在20℃以上外，我国其他大部地区的“八九”都将以寒冷开始。
专家提醒，“数九”末期，大气环流处于调整阶段，各地的气候总趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡，但是，冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，“春捂”仍是第一要务。
“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。
由于人体下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭，“春捂的”原则是注意“下厚上薄”，有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要注意足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。其他捂的重点是背、腹：背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
此时变化无常的天气，还容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，还应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。饮食方面应侧重于调养脾胃和祛风除湿，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一时节的补品。
