处暑时候可以多吃一些瓜果，这些瓜果能够帮助我们在炎热的天气补充水分，还能帮助我们更好的适应空气中的干燥环境，冬瓜里面富含粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素，能够帮助我们改善身材和肌肤，西瓜能够消热解暑，甚至西瓜还能美白，这些食物能让我们在处暑时候身体更舒服。
今年处暑是几月几日几点几分
处暑的时期虽然因为接近夏天的尾声而有明显的气候变化，但是依旧可以明显的观察到周围回暖造成的燥热，正因为有这种燥热的感觉，所以需要我们在处暑的时候备好一些调养的食物，例如绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。处暑时间是公历2022年8月23日11点15分59秒星期二，处暑其实是出暑的谐音，是秋天的第二个节气也是表示炎热的酷暑结束，三伏已过或接近尾声，日期在每年的8月22至24日。
处暑的农历时间
处暑这个时候的农作物开始成熟，能有不少的收获，包括一些日常生活中比较常见的谷物。古人分为三候，处暑节气的第三候是“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。农历：壬寅年七月廿六，时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声。
处暑的食物
四季总有对应的美食，这些食物能够帮助我们在不同的季节有不一样的感受和品尝美味，当然民间的美食习俗是有养生的功效的，处暑吃鸭子在《随息居饮食谱》中就有记载，鸭肉滋补身体的良品，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”。鸭肉有滋润的功效，可以防止秋季干燥。鸭肉性凉，在尚有暑热的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。莲藕性寒味甘，入心、脾、胃经，生吃能清热润肺、凉血散淤，熟食则将寒气祛除，有养胃健脾、益气养血、补气的作用。食藕还可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。
