三九天是这一年中最冷的日子，对此，你了解2018的三九天时间表是怎样的吗?如果你不知道2018的三九天时间表的话就跟着小编一起来看看吧。接下来，小编为你介绍2018的三九天时间表是怎样的。
2018的三九天时间表
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。
2017年的冬至：2017年12月22日 0:27:53 阴历日期：冬月(大) 初五 星期五
也就是说，2017/2018年三九从2018年1月9日——2018年1月17日。
北方数九歌
一九二九，不出手
三九四九，冰上走
五九和六九，沿河去看柳
七九河开，八九燕来
九九加一九，耕牛遍地走
三九天保暖指南
适当运动
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”因此，此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
吃些御寒食物
在日常饮食中，人们应适量多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力，既保暖又防冬病。
增添衣物
要想美，冻着得。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后，人们要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
以上是2018的三九天时间表的详细介绍，希望对你有帮助。出门前记得做好防寒保暖工作。
