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梅雨季节吃什么菜去湿气

来源: 火车吧 时间:2017-04-24 10:41:46

  众所周知,梅雨季节湿气重,这在中医养生看来并不是一件好事情,那么对于梅雨季节吃什么菜去湿气你了解多少呢?相信不少朋友对此还不是特别清楚吧,接下来就和我们一起来看看梅雨季节吃什么菜去湿气吧。

  据小编所知,梅雨季节可以去湿气的菜有:

  1、薏仁

  薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载,薏仁性凉、味甘淡,有健脾除湿作用,可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用,可美容护肤、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米,蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍,维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高,还含有人体必需氨基酸,如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

梅雨季节吃什么菜去湿气

  2、赤小豆

  赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。

  3、丝瓜

  丝瓜一身是宝,嫩的丝瓜有清热化痰,凉血解毒的功效;丝瓜子可以清热利水,通便驱虫;根可以活血通络,清热解毒;丝瓜络通经活络,解毒消肿;花清热解毒,化痰止咳。丝瓜是夏天常吃的蔬菜,炒菜、做汤都很好吃,与贝类搭配再合适不过了,味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃,而且丝瓜本身味道清淡,烹调时应该少油少盐,清淡一些。

  了解了“梅雨季节吃什么菜去湿气”,接下来我们再来看看梅雨季节常用防潮工具:

  1、防霉防虫剂:梅雨天往往虫也多,在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉,具有干燥作用的防虫剂最好。

  2、保鲜袋:家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存,这样可以防潮。如果已经受潮可以用微波炉烘干后再封存。

  3、干衣机:对于经济比较宽裕的人说,有一台干衣机,梅雨季节就不用怕衣服晒不干了。

  以上就是关于“梅雨季节吃什么菜去湿气”的相关资讯,希望对大家有所帮助。



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