一年一度的马拉松即将到来，很多徐州朋友对于2017徐州马拉松时间都十分关注。别急，关于2017徐州马拉松时间及其相关情况，下面就让小编来介绍下吧!
2017徐州马拉松时间
2017年4月9日(星期日) 8:00
2017徐州马拉松路线
(一)全程马拉松
湖北路(起点)——湖西路——玉带路——珠山西路——湖中路——滨湖公园健身道路——湖东路——湖南路——珠山东路——环湖南路——大学路——黄河西路——泉新路——三环南路——御景路——昆仑大道——彭祖大道——天目路——环湖路——昆仑大道——汉源大道——紫金路——奥体中心(终点)
(二)半程马拉松
湖北路(起点)——湖西路——玉带路——珠山西路——湖中路——滨湖公园健身道路——湖东路——湖南路——珠山东路——环湖南路——大学路——黄河西路(折返)——大学路——大学路与三环南路交叉口(终点)
(三)迷你马拉松
湖北路(起点)——湖西路——玉带路——珠山西路——湖中路——音乐厅——二环西路近音乐厅(终点)
2017徐州马拉松时间
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
以上就是关于2017徐州马拉松时间的所有内容，让我们一起期待2017徐州马拉松的到来吧!
