2016上饶半程马拉松将于12月4日开跑，为了保证赛事顺利，2016上饶半程马拉松交通管制目前已经出炉，一起来看看2016上饶半程马拉松交通管制的详细内容吧!
2016上饶半程马拉松交通管制
12月4日，“2016上饶国际半程马拉松比赛”将在上饶市信州区进行，为保障马拉松比赛期间活动顺利进行，将对部分道路采取临时交通管制措施，请广大司机朋友提前做好出行安排。
一、比赛时间：2016年12月4日上午8：00至11:00
交通管制时间：2016年12月4日上午7：00至12:00
二、比赛线路：起点和终点均设在上饶创业文化公园。凤凰大道上饶创业文化公园起点→凤凰大道→三清山大道→五三大道延伸段→滨江路→龙潭桥→三江大道→上饶大道→锦绣路→鄱阳路→吉阳路→广平街→凤凰大道。
为保障比赛的顺利进行及比赛期间道路交通安全畅通，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，比赛期间将对上述道路、桥梁采取分时、分段临时交通管制措施。
2016上饶半程马拉松交通管制
马拉松注意事项
(1)参加马拉松赛一定要长期坚持锻炼，有一定的长跑基础。
(2)比赛之前一定做好热身准备，使各个关节和肌肉群能活动开。
(3)服装鞋袜子穿着舒服。比赛中衣服不能穿多或者太少，这样会影响运动或者肌肉痉挛。最好不穿新鞋和新的服装。
(4)冬季参加比赛可带棉帽，夏季可以带凉帽和墨镜。
(5)比赛之前皮肤容易磨损处可以涂凡士林(易磨处如：腋下、乳房、大腿内)。
(6)参赛鞋带不要系太紧，以防阻碍脚部的血液循环。
(7)比赛中，根据个人条件和身体条件合理分配体力，一定注意跑步节奏，要采取全程匀速跑最
(8)比赛中，脚落地不能过猛，充分利用缓冲力量，以防在赛中脚部受伤。
(9)比赛当中要补充含盐和糖饮料，或者根据个人体能一定要补充。
以上就是关于2016上饶半程马拉松交通管制的详细内容，希望小编的回答对大家有所帮助。
