俗话说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节。想必有很多朋友开始关注2016年一伏是几号。不知道2016年一伏是几号的朋友，下面，我们一起来看看2016年一伏时间介绍。
2016年一伏是几号
从2016年7月17日开始数伏。2016年一伏是7月17日-7月26日。
2016年三伏时间表
初伏：2016年7月17日至2016年7月26日
中伏：2016年7月27日至2016年8月15日
末伏：2016年8月16日至2016年8月25日
一伏注意事项：
“初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。食物要以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。
通过介绍，大家知道2016年一伏是几号了吧。从2016年7月17日开始数伏。2016年一伏是7月17日-7月26日。
