导语：回南天是华南地区常见的一种天气现象，这种天气下人体内的湿气很容易会加重，家里的物件也很容易潮湿。那么你知道，回南天如何防潮去湿？回南天怎么防潮祛湿？一起来看看。
回南天如何防潮去湿
1、尽量打开窗户，加强通风，可以一定程度上减少地面和墙壁的“水雾”现象。
2、房屋受潮后，如果墙面和家具出现轻度发霉现象，用布条沾上酒精擦拭就可以除去；严重的可以使用消毒液，但消毒液刺激皮肤，所以在清理时一定要戴胶手套才能使用。
3、要消除家里的霉味，建议在有霉味的地方放一块肥皂可消除霉味，或是在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂，可随时随地为家中角落除湿防霉。例如可在衣橱、抽屉等处放置盒装的除湿剂，保持衣物干燥。
回南天注意事项
1、天气返潮对人体健康很不利。在返潮的气候里，汗水不能被空气完全吸收掉，汗水聚集在皮肤表面，引起体温升高，使机体的热平衡受到破坏，潮湿还能使油性皮肤发裂。
2、在返潮的天气里，人们易患头疼、溃疡、皮疹等病。人常感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响。
3、有些人出现沮丧、抑郁情绪；儿童常表现易哭、吵闹或叫喊；女人更喜欢唠叨，脾气更暴躁，人的性欲减弱。
4、神经官能症病人则感烦躁、失眠，甚至产生冲动的行为，抑郁病人会出现症状恶化。
回南天如何祛除体内湿气？
那么，回南天应该如何去除体内湿气，朱娅莉给出了3点建议：
1、防外湿，保持室内干爽：如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被自己、洗完澡后要及时擦干身体和吹干头发等。
2、祛内湿，饮食调理：春季肝火旺，容易导致脾虚，可选择一些健脾和祛湿的食物，比如健脾可选黄芪、党参、白术、茯苓等；祛湿可选薏米、藿香、茨实、扁豆等。朱娅莉也推荐了几款祛湿食谱，如薏米红豆粥、冬瓜排骨汤、党参淮山茯苓煲汤等。
在水果上，选择一些如橘子、柚子等具有芳香气味的水果，能起到一定的祛湿作用。此外，新鲜的生姜带皮切3-5片，开水冲泡喝，也具有一定功效。如果还伴有肝火旺，可选冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、采取传统治疗：刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿；通过按压小腿上的承山穴也能祛除体内湿气，或拍打膝盖腘窝后方的排湿口-委中穴，一周拍打1-2次，每次拍打5-10分钟，到淤点显出即可。当然，如有必要，需及时到正规医院就诊。
