民间流传着很多关于惊蛰的谚语。“春雷响，万物长”，就是其中一句关于惊蛰的谚语，描述的是在惊蛰时期，春雷始动，大自然中的万物都度过了寒冬，开始生长。惊蛰有很多习俗，在港澳地区有“打小人”的习俗，广东人则是会在惊蛰这天“祭白虎”。
惊蛰“春雷响，万物长”
这句谚语是关于惊蛰的气候和自然现象的描述。春雷始鸣,万物生长!还没到惊蛰的时候,春雷就在夜晚响了起来,似乎在向世界证明着与这个春天有关的一切讯息。元稹曾在《咏廿四节气诗·惊蛰二月节》诗中写道：“阳气初惊蛰，韶光大地周。桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。时候争催迫，萌芽矩修。人间务生事，耕种满田畴。”。惊蛰到来阳气升上，说明春天已经来到了人间，花草树木开始发芽，老鹰和杜鹃也已经飞出巢穴。元稹在诗中描绘了一幅生机盎然的春景图，借惊蛰节气描写春回大地的勃勃生机。农村俗语“春雷响，万物长”，讲述的是惊蛰节气到来后，春雷阵阵、气温回升、万物复苏。描绘了一幅春季生机盎然的景象。
惊蛰习俗——打小人
惊蛰时节，各地都有不同的习俗活动。香港、澳门一向有“打小人”的习俗。传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。这个习俗也表达了人们向往美好生活的心愿。
惊蛰习俗——祭白虎
惊蛰还有一个习俗，叫“祭白虎”。在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。这是广东人过惊蛰节的传统习俗。
