大道至简，大医至爱，适者有寿，任者无敌!养生之道按五行相生相克的循环，以达到天地人的平衡和谐。故天藏我藏，天露我露，天睡我睡，天醒我醒，顺天时者方能健康长寿。
黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳;
红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等;
黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等;
绿色酸味主肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等;
白色辛味主肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。
五脏循环系统
(1) 心属火主神志，主血脉，其华在面，开窍于舌，汗为心之液。心于小肠为表里。
(2) 肝属木主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，肝胆为表里。
(3) 脾属土主运化，统血，主四肢，主肉，脾胃相表里。
(4) 肺属金主气，主声音，主肃降，主皮毛，开窍于鼻，肺于大肠相表里。
(5) 肾属水藏精，主水，主骨，主智，主纳气，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华在发。肾于膀胱为表里。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。水生木、木生火、火生土、土生金、金生水;水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。木属东方，为春季;火属南方，为夏季;土属中央，为长夏;金属西方，为秋季;水属北方，为冬季。 <养生子午流柱 子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汗需要新陈代谢。人在睡眠状态下，胆可以新陈代谢，防止胆 结石 ，胆炎等症的发生。 丑时(13时)，肝经最旺。人的思维和行动需要肝血支持，肝象一个血库，所以中医讲
养生子午流柱
子时(23点至1点)，胆经最旺。胆汗需要新陈代谢。人在睡眠状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石
