入伏，一年中即热又潮湿的日子，不过他不是一年中最热的一天，而是最热的一段时间哦，那么2015年入伏在哪一天，接下来小编给大家介绍一下2015年入伏在哪一天.
入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
2015年入伏是7月13日，末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11，20天;
末伏：8.12-8.21，10天。
数伏养生
在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。
数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要!夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。
大家现在应该了解2015年入伏在哪一天了吧，小编提醒大家从2015年入伏在哪一天开始要保护好身体，注意保养，才能让身体棒棒的!
