秋老虎是什么时候
“秋老虎”在民间是指立秋以后短期回热的高温天气;而气象学上指处暑节气后连续5天最高气温在35℃以上的持续高温天气。但不管怎样，“秋老虎”一般发生在8、9月之交，持续日数约7～15天，而眼下已进入立秋，处暑也即将到来，近期开始正是“秋老虎”高发时期。
秋老虎养生之饮食讲究
秋老虎气温很高，大家要注意防暑、降温，做好一些养生保健措施。在饮食上，同样有所讲究：
1、选择食物不能过于寒凉，比如西瓜、梨、黄瓜等要适量减少，因为进入秋季后吃太多寒凉性的食物可能会伤及脾胃。
2、饮食上不能过于清淡，营养很重要，可适当的多吃一些肉类，比如鸭肉、鱼肉、泥鳅、猪瘦肉、海产品等，另外也可适当多吃一些豆制品，既清暑热又能补益。
3、2013年的“秋老虎”非常猛，大家可以多吃一些信息水果蔬菜，既可以满足人体所需的营养，又能够补充经排汗流失的钾。
4、适当的喝一些绿豆汤、薄荷粥、莲子粥对身体很有益处。莲子、芡实、薏米等食物对烦热失眠有很好的效果。
今年秋老虎是什么时候?其实2013年的秋老虎已经开始了，大家要做好防暑降温工作，在饮食养生上注意食物的选择和营养。
