外热内冷易患高温感冒 双脚保暖有助预防
“这么热的天，没中暑反而得了感冒。”市民小赵一边擦鼻涕一边说。炎热的天气，在大多数人的印象中，中暑的人应该多一些，而实际情况却是感冒的人远远超过中暑的人。长春市中医院急诊科主任胡少红指出，过度贪凉是诱发夏季感冒的主要原因。市民在夏季也应积极预防感冒，特别是老人、小孩和体弱多病者，以免小感冒带来大麻烦。
夏季感冒高发
外热内冷 感冒的比中暑的多
长春市中心医院呼吸科副主任张际春介绍，感冒的发生大多是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列症状。大部分夏季感冒是因为身体突然着凉，血液冷却，反射性地引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。
夏季感冒患者初期会不停地流清涕、头昏脑涨、怕冷而汗出、四肢无力，这些症状甚至比一般感冒的症状都重。这对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁，一不小心就容易合并发生肺炎;老年人易诱发脑中风、心肌梗死等危险症状;而体弱多病者还易染上心肌炎。
长春市中医院急诊科主任胡少红指出，过度贪凉是诱发夏季感冒的主要原因。中医认为，夏天“热浮于外而虚于内”，意思是说，夏天人体的热都是浮于体表的，人体内的器官是相对空虚，甚至是寒冷的。但是现在很多家庭和单位都安装了空调和电风扇，人们长时间呆在低温环境里，很容易受到寒气侵袭。同时，夏天室外温度高，室内温度低，一些人身体调节能力差，经受不了冷热的快速变化，极易引发感冒。另外，一些人怕热，晚上睡觉不盖被子，到了后半夜气温下降，很容易造成感冒发烧。
护脏器 夏不敞胸 热不凉背
“‘夏不敞胸，热不凉背’是我国千百年流传下来的养生谚语。”胡少红指出，夏天虽然炎热，却不宜过分贪凉，特别是人的胸口和背部。因为这两个部位下的脏器非常多，即使再热，也不可长时间裸露，不要过度贪凉，以保护内脏器官，避免感冒。同时，预防夏季感冒还要做到以下两点。
管住嘴：不要一天到晚贪食凉食和辛辣肥甘的食物，注意清淡饮食，可以少食多餐。特别是老人和儿童的胃肠功能较弱，更不宜贪食冷饮。
莫贪凉：别把室内温度降得过低，造成室内外的温差过大，最好将室内温度控制在25℃~27℃，尤其是有老人和孩子的家庭。无论使用空调还是电风扇，都不要长时间让凉风对着身体直接吹。
