登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作，因此越来越多的人选择登山旅游，那登山旅游要准备什么呢?
登山旅游要准备什么?
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
2、登山前应了解自己健康状况，随时携带药物;有高山反应及身体不适者，勿免强上山。有条件情况下，登山前先检查身体，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
3、如果要攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，在登山之前需做热身运动。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉。
4、登山前预先规划好登山的路线，充分了解当地交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
5、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。
6、登山前注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。
登山旅游注意事项：
1、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。
3、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。
4、要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
5、提醒阁下要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源;维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。
