雾霾天气饮食应和平常有别。首要，因为老人和孩童的抵抗力较弱，主张老年人要坚持科学的日子规则，避免过度劳累，多饮水。其次，尽量以清淡饮食为主，少吃葱、蒜、辣椒等影响性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、马铃薯、牛奶、鸡蛋、菠菜等。必要时要弥补维生素D。这样更好的在雾霾天气下不受到影响。
雾霾天气我们应戴口罩 削减户外活动、外出采纳恰当防护办法，如戴口罩。但有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易形成缺氧、头晕等表现。
教授表明，雾霾天气若是进行户外运动，会影响呼吸系统或形成呼吸系统感染，添加呼吸道疾病的发病率。
教授提示，进入室内后及时洗脸、漱口、整理鼻腔，能够将附着在身体上的霾及时整理掉，避免PM2.5对人体损害。
