北京雾霾天气的原因
针对北京市近日出现两次明显的空气重污染过程，北京市政府新闻办公室在其官方微博《北京发布》上，对雾霾天气的成因进行了分析，，北京雾霾天气的原因主要为以下三点：
第一，污染物排放量大，包括燃煤污染、机动车排放、工业污染和扬尘，这些污染源排放量大，造成本次严重污染的根本原因。当污染扩散条件不利，污染源排放污染物难以扩散，空气污染随之加重。特别是2012年12月以来，整个华北地区处于极端低温天气，同比温度比往年要低，由于低温导致燃煤采暖排放量相应增加，这个影响也比较大。
第二，扩散条件不利。近期极端不利的污染扩散条件是形成本次污染过程的直接原因。10日到13日，北京地区被低压控制，地面风速减少，湿度加大，并且逐渐形成了进风逆温和大雾极端天气，造成污染物持续积累。
第三，区域污染和本地污染贡献叠加，近期，北京周边地区污染水平明显高于城区，特别是北部地区，大范围、大区域内污染物的输送和北京本地排放污染物相叠加，使PM2.5污染物浓度水平进一步升高，也客观上加重了北京地区的污染水平。
北京雾霾天气吃什么食物能排毒?
1.少吃刺激性食物多吃梨
雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。
2.调节情绪、勤喝水、莫熬夜
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累。
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
3.食疗
为防雾害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。
北京雾霾天气外出应该如何预防疾病?
1.尽量选择戴专业口罩
据专家介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。KN90的口罩，价格每个9.8元上下。打开包装，口罩比一般的纱布口罩要厚，戴起来密封性比较好。与一般口罩不一样的是，它里面多了一层活性炭净化材料，黑色的，摸起来是一张湿纸巾的厚度。
佩戴N95这种专业防护型口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。可尝试戴一下KN90口罩，如果能够适应，不影响行动，那么更推荐使用。
2.老幼病人群尽量避免戴口罩时间过长
口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。但反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。
对于特殊人群，比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说，一定要谨慎佩戴，同时佩戴时 间也不宜过长，以免引发其他的负面影响。
