“五一”假期歇一歇健康过 衣食住行别忘细节
专家从衣、食、住、行等全方位为市民提醒，在欢度假期的过程中要时刻关心自己的健康，调整好状态，提防疾病。
不要受凉 防晒防过敏
防护一
【衣】不要受凉 防晒防过敏
及时加衣，防感冒、鼻炎。四五月份是春夏交替时节，气温变化比较频繁，早晚温差较大。稍一疏忽，就会引发感冒，尤其是一些体质弱的孩子、老人很容易患上感冒发烧等疾病。
西安323医院耳鼻咽喉头颈外科主任李戍军表示：尽管连日来天气相对舒适，但目前仍处在春夏交替之际，稍不注意就会患上感冒。所以，建议市民要根据自身体质和感受，及时调整衣着厚度，在避免受凉的同时也要防止出汗等引起感冒。在出游前若患有感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病的患者，应先治愈病症，以免病情加重。
另外，春暖花开的季节，万物复苏，也是过敏性鼻炎的高发期，这时的人们都很注意防范。反而是在春夏过度时期，由于温度变化，感冒症状频发，很多人都没当一回事，而这些往往是过敏性鼻炎的症状。所以要提醒这部分人群，出现打喷嚏、流鼻涕等症状时，一定要及时到过敏性鼻炎专科门诊就诊。
注意防晒，别让皮肤受了伤。 “五一”小长假，很多人会选择出门旅游，但是天气越来越热，皮肤暴露在太阳下，势必会造成很大伤害。
西安京科皮肤病医学研究院皮肤科专家提醒：外出游玩，切记做好皮肤防护，不仅要注意防晒，还要防过敏。随着气温升高，紫外线越来越强烈，过度日晒易晒伤肌肤，造成皮肤老化，日光性皮炎等，因此，要避免过度日晒，同时也要采取多种方式保护皮肤，阳光强烈时，要戴太阳镜，遮阳帽，打遮阳伞、防晒披肩，涂防晒霜等，利用所有能防御的工具，以阻挡紫外线的伤害。对花粉等过敏的人尤其要注意，事先就要做好防护工作，随身携带口罩、墨镜，着长袖衫，在户外选择花草树木上风方行走，必要时还应带上防过敏药物。
