一。龙眼红枣茶
配料：桂圆肉20克，红枣10颗，红糖10克。
做法：1。红枣洗净，切好，去籽。
2.将切好的红枣和桂圆肉加入水中，用大火煮沸，然后用小火煮沸，直到汤味道好。
3.去掉桂圆和红枣，加入红糖，冷却后饮用
两个。桂圆茶
配料：桂圆15g绿茶3g
调料：蜂蜜适量
实践
1.将桂圆和绿茶放入沸水中浸泡。
2.加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效：能有效补益气血，帮助增强抵抗力，具有抗癌作用。
三。龙眼碧螺春茶
【配方】桂圆肉6克，碧螺春茶3克。
【用法】水煎服。代茶，每日1剂。
【功效】养心安神，健脑提神，增强记忆力。治疗失眠健忘头晕乏力。也是增强记忆力的保健茶。
四个。金橘桂圆茶
配料：金桔蛋糕10个桂圆1/3杯荞麦头1杯水6杯
成分：2汤匙冰糖
练习：(1)将金橘饼切成方块。
(2)将水烧开，放入桂圆中煮5分钟，然后将金橘饼放入桂圆中煮2 ~ 3分钟。最后把荞麦头和冰糖一起加入，煮到冰糖溶解。
五个。龙眼绿茶
材料龙眼20克，绿茶2克
实践
1.将桂圆放入锅中蒸1小时。
2.将绿茶和蒸好的桂圆放入杯中，开水冲泡5分钟左右即可饮用。
功效：补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。
【常用吃法】
1.每天晚上睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。
2.30个桂圆取肉，撕10个红枣，用100克粳米煮2碗粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，养心益智，尤其对老年人。
3.每天早上吃10片桂圆肉，煮2个荷包蛋，加一些白糖，空腹吃。健脾养心，生血益气。
4.200克桂圆肉，加入500毫升高梁白洒，浸泡1个月。每天晚上睡前喝15毫升。它可以恢复疲劳，平静心灵。
5.将20克桂圆肉浸泡在300毫升沸水中约5分钟。是经常熬夜，生活节奏快的人的首选。
6.将30克桂圆肉放入500毫升水中，煮沸10分钟左右。加入2个鸡蛋，煮一会儿。经常食用可以护肤、养颜、抗衰老，增强人体免疫调节功能。
7.桂圆肉30克。将桂圆加入炖汤中，煮一会儿。
8.有空可以零食养血益气。
但是正常人不要吃太多，因为他们有温暖的喂养习惯。(再说泸州的登势龙眼挺好的。)
