溺水时如何自救?溺水时该如何自救?
落水后要保持镇定、清醒，如果不习水性，要迅速采取自救措施，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉;会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法;及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力;要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他救援的船只发现。另外，若自己会游泳下水救人，在与溺水者接触前，要深吸几口气，调整好呼吸后，从背后、侧后接近溺水者，然后两手抱住溺水者的髋部，迅速将其拖上岸。
如果进入水草区时，要潜入水中，看清方向，决定去向;水草缠腿后，不能用蛙泳的姿势，最好腿部用自由泳姿势，双手用蛙泳姿势;水色深水草就多，所以要远离水浊的地方;最好不去没开发的水域和不熟悉的水域。
不踩即将解冻或还没有冻实的冰面，不做高难度的花样动作;一旦落水，要身体靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，一手按住冰面，另一只手猛推冰缘，身体借势向上翻滚;出来后不要站立，应卧在冰面上，滚动爬行至岸边;如周围有人在场，要大声呼救;正确的救人方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己趴在冰面。
上岸后，立即清除溺水者口、鼻内的泥沙或呕吐物等，松解衣领、纽扣、腰带、背带等，保持呼吸的顺畅;垫高溺水者的腹部、胸部，使头下垂，按压以控水;进行人工呼吸，以恢复溺水者的呼吸，一般吹一口气做5次左右的心脏起搏按摩;溺水者苏醒后要禁食，用抗生素防感染，送入医院治疗。
溺水时如何自救
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。
