冬春交替 身心都要防感冒
前几天还是温暖如春，这几天又是雨雪交加。很多人由于没有及时增衣而着凉感冒，还有一些人虽然身体没什么问题，情绪却无缘无故地低落，变得易怒、忧郁、易疲劳，而这些人很可能是在这次降温过程中出现了“情绪感冒”。
由于寒转暖，大气环流正由冬季型向春季型过渡，冷空气活动仍较频繁，气温变化往往是忽冷忽热，所以民众不要急于脱衣，随时关注天气变化，保卫健康。
冬春交替免疫力低
忽冷忽热得“捂两头儿”
一次雨雪降温过后，不少人都被这股强冷空气“偷袭”成功，感冒、发烧者骤增，这一方面与天气变化剧烈，气温起伏很大，气压不稳定有关，这是容易诱发感冒、呼吸道以及心脑血管等疾病的外因;另一方面也与人们刚刚经过一个冬季此时身体免疫力相对较低的内因有关。在冬春交替之时，预防各种疾病首先要注意的就是保暖，因为按照祖国医学理论，由冬到春人体皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相对降低，低温和大风可以长驱直入机体内部，人可能因此感冒或并发其他疾病。所以，近一段时间还是建议您适当“春捂”，可减少得病的几率。
对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。白天外出不要着急脱掉厚棉衣，睡觉时被子也可盖得稍厚一点，以不出汗为宜。到什么时候就可以不捂了呢?有研究表明，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
