海西晨报讯 进入寒冬，消化系统疾病的才越来越多。老胃病关键在日常调养，如何保养好肠胃，记者采访了相关专家。
“一天有十分之一的病人都是来看胃病的，现在每天接待的胃肠病人差不多是秋季时的一倍。”厦门市第一医院中医科黄献钟副主任介绍，厦门地处沿海，气候潮湿，日常饮食中喜食海鲜，很多人都有脾胃虚寒的症状，俗称“冷胃”。胃一旦受到刺激，就会有胃痛、胃胀的感觉，类似于慢性胃炎。所以市民冬季要特别注意饮食调养，平时可以吃一些温补的食物，例如“姜母鸭”、“猪肚鸡”以及一些煲汤等，少吃米粉类的东西。
冬季气候干燥，多喝水有益健康，不过喝水也是有讲究的。黄医生提醒市民，多喝温水，少喝冷水，冰水更要尽量避免。“冰冷会刺激肠胃，加重负担。”对于民间“喝冷水降内火”的说法，黄医生表示，在个人身体允许的情况下，可以尝试冬泳来“降火”。
黄医生表示，日常养生，应从生活起居等方面做起。第一，冬季人们皮肤很干燥，很多老年人会患上瘙痒症，此时不妨多吃些木耳、菌类等食物，用百合、枸杞泡水喝。第二，屋内要经常开窗通风，户外运动时不要太剧烈。第三，冬季洗澡时减少沐浴露使用次数，防止皮肤干裂。
