饮食要清淡，便于消化。各县市区气候多云转小到中雨,东北风3-4级，最高气温30℃;莱阳阵雨转小到中雨,海阳阵雨转小到中雨,有雾或轻雾。今天白天，烟台云量逐渐增多，局部地区有
受暖湿气流影响，今明两天，烟台将迎来一轮降水气候。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，等闲便秘，大便显得黄而臭。
预计明天，烟台小到中雨转阵雨或雷雨;东北风转东南风，风力小;气温无显着变化，最高气温28℃，最低气温19℃。 夏天降水显着偏多，湿气也较重，人往往感到头重脑疼，则等闲抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。
雾或轻雾，中午前后开始有阵雨，夜间有小到中雨;东北风，风力不大;最高气温沿海27℃，内陆30℃，最低气温20℃。
市气象台气候预报显示，今天，市区气候阵雨转小到中雨,有雾或轻雾,东北风3-4级,最高气温26℃，最低气温21℃。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，要防咳嗽、气管疾病。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。以小到中雨为主，局部地区有雾，风力不大，气温较昨天无多大变化。
