（通讯员：黄江林 谢小玲）随着节后春运高峰期的来临，返程、探亲访友及出游的人越来越多。尤其是近期湖南、广东地区气温骤降，旅客乘降组织难度大，车站人多较集中，铁路部门温馨提示旅客在春运客流高峰期出行时，请注意乘车安全五要注意事项，以确保旅途平安。
提示一：四种人群出行要尽量避开高峰期
春运客流高峰期，车站候车厅、列车车厢人群集中，旅客易患上晕车、感冒、腹泻、过敏四大长途旅行病。因此，铁路部门提醒老人、小孩、孕妇、病人在节后春运客流高峰期应尽量避免出行。旅客如在旅行中出现不适，要及时向就近的亲友或列车工作人员求助，以免错过最佳抢救时机。
提示二：要注意饮食卫生
旅途中保持身体健康的首要问题就是注意饮食卫生，防止病从口入。一是注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水、矿泉水为宜。无水可饮时，可用瓜果代水。二是瓜果一定要洗净或去皮吃。因为瓜果除了可能受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。三是慎重对待每一餐，饥不择食要不得。四是要节制饮食。乘车时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
提示三：要注意预防旅途疾病
长时间坐车，可能出现下肢肿胀，医学上称为旅行者水肿。因此，乘车时不要总是坐着，应经常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用晕车药。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。
长途旅行容易导致旅客身体疲劳，加上睡眠休息不好，易出现短暂性身体代谢紊乱，精神性障碍。专家建议长途旅行的旅客应调整好心态，注意及时休息，多和周围的旅客沟通，以减轻旅途带来的身心疲劳。
提示四：要注意候车和乘车安全
旅客朋友一定要根据开车时间，带好车票、身份证提前到指定的车站候车。由于春运期间旅客进站、候车人数多，一定要留足富余的乘车时间，避免误车。要把确保自身和他人的生命财产安全放在首位，不携带铁路明令禁止的易燃、易爆、危险品乘车，并主动配合铁路工作人员进行安全检查。要按照车站指定的区域候车，看管好个人的行李物品，防止发生意外。要按照铁路工作人员的引导，有秩序地进站上车，防止挤伤摔伤。遇列车临时停车时，要耐心等候，绝对不要爬窗跳车，以免发生意外。
提示五：要学会应急处置、寻求救助
旅客出行在外，难免会有这样那样的不便和突发的困难。遇到这些情况，可向车站和列车工作人员求助。一些较大的火车站都在进站大厅或候车室的显著位置设有值班站长的岗位，全天候负责旅客的求助、问询和投诉事宜，随时处置和解决站内突发情况。旅客在列车上遇到突发疾病或一些突发事情时，要保持理智和清醒，采取自救方式或向列车工作人员及时救助，以确保问题得到妥善处置。
