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冷空气昨日充分展示自己的威力，昨日下午抵达南宁后虽然只洒下几毫米小雨，但气温直往下掉，15时的时候气温还有27℃，2小时后就降到了19℃，且风力达到了3级。今天，冷风继续呼呼地吹，天气可能会逐渐好起来，但气温一下子升不起来了，预计全区大部小雨转多云。受冷空气影响，全区各地平均气温下降4℃～6℃。18日，全区多云间阴天，其中桂西和沿海局部有小雨。
南宁市今天小雨转多云，东北风2-3级，风力较大，请大家出门注意保暖。预计最低气温16℃，最高气温21℃;空气湿度仍较高，在70%-95%之间。
【保暖指数】升高
【顾问唠叨】户外活动注意防风
今天气温已经大幅度下降，易发生感冒，注意保暖，适当增加衣服避免感冒。
气象顾问提醒大家，相比昨天，今天体感温凉，建议穿着春秋装，如一件羊毛衫、套装、夹克衫、西服套装、马甲衬衫加夹克衫配长裤。年老体弱者可以穿着一件厚羊毛衫加夹衣或风衣。尤其今天户外风力较大，如果有室外活动安排，建议大家做好防风准备，在保暖衣服外面加一件风衣，或戴上保暖防风帽。
【饮食指数】温补
【顾问唠叨】适当温补增加热能
天已转凉，人体需要的热能更多了，在这样凉爽的天气里，不妨选择室内的场所放松心情，如逛逛街，看场电影，和亲朋好友吃顿美食。
生活达人猫猫推荐一款山药羊肉汤，将羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其他配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。可补脾胃、益肺肾。
