眼看着天气一天比一天热起来,还不到五月份就有地区进去30度的高温啦,那么对于2017初伏是哪一天你了解多少呢?相信不少朋友现在对此也关心起来了吧,接下来不如和小编一起来看看2017初伏是哪一天吧。
2017初伏是哪一天呢?
据小编了解,2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏
2017年三伏时间表:
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20
了解了“2017初伏是哪一天”,接下来我们来看看初伏吃什么养生:
1、多吃清热解暑、健脾利湿的食物
炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。
2、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得,最重要的是,还能减肥哦。
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