刷牙有什么好处 最能提精神
刷牙有什么好处?平常心细的话就会发现,刷牙最能提精神。
很多人,特别脑力劳动者都属于夜猫子型,他们尤其珍惜夜晚的黄金时间,不过却常常被疲倦和瞌睡所困扰。有些人为了提神会用冷水冲头或抽烟来扫除困意,但这些都对身体有害。虽然开窗呼吸一下清新空气或是听一段舒缓的音乐也可以抵制瞌睡,但效果却远不如刷牙管用。
这是因为当人感到疲倦的时候,口腔就会发粘,若刷牙漱口清洁口腔的话,可以发挥醒脑的功效,让人感觉特别精神。
此外,如果刷牙时以脚尖支撑身体,刷完后再洗把脸的话,则更会消除睡意。
刷牙注意事项 宜竖不宜横
现在很多人早、中、晚饭后都要刷牙,以为这样能清洁口腔,保护牙齿。经常刷牙确实对清洁口腔、保护牙齿会起到好的作用,但是如果刷牙的方法不正确,不但保护不了牙齿,而且还对牙齿害很大。那么,刷牙注意事项都有哪些呢?生活小常识 网http://www.life10.cn/提示你:刷牙时宜竖不宜横。
一些人不知道,牙齿颈部釉质覆盖层很薄,每天坚持用不正确的方法刷牙,特别是横着刷牙,就非常容易造成牙齿颈部成U型缺损,也会造成牙齿本质暴露,这样就会引起牙体过敏和牙齿松动。不正确的刷牙方法还会造成牙颈部褉状缺损,严重的会导致牙根尖周炎或牙垢炎。因此,选择正确的刷牙方法很重要,最好不要横着刷牙,要竖着刷牙。这样,才能保护好牙齿的健康。
转自:健康生活号