立冬后, 每天早上坚持一碗, 肾好了, 口不臭了, 脸色红润
小米玉米粥号称“黄金搭档”，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。小米玉米粥营养丰富,口味浓香,适宜早餐或午餐或晚餐。
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米粥还能解除口臭，减少口中的细菌滋生的功效。
经常吃小米可以补锌，锌元素是男性健康的必须物质，可以促进健康，减少疾病的发生，玉米也是很不错的养生食材，一起搭配营养翻倍，每天来一碗，能补充人体所需的营养，同时也能美容养颜、安神助眠，常食用脸色更加红润，身体也更健康！
大家喜欢喝小米玉米粥吗？
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「轮回」——咏立冬柿子
