2016年立秋节气吃什么养生

　　2016年立秋节气就要到了。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时大家应该多关注一下2016年立秋节气吃什么养生。那么2016年立秋节气吃什么养生呢?我们一起来看看吧!

　　2016年立秋节气吃什么养生：

　　苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。

　　葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

　　杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴;但本品多食伤胃，尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

　　柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

　　柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。

　　山楂：，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效

　　另外，除了关注2016年立秋节气吃什么养生，小编该建议大家可以在立秋节气里多多锻炼哦!

　　中医认为，秋季是养肺气的时候，一般认为肺为娇脏，又怕冷又怕热，那该如何去养呢?俞杰表示，首先要从情绪上进行调养，中医认为“秋三月”情绪应该稍微的收敛，要让我们的神志安宁，情绪变得平静一些，“不能成天在外面‘疯’，不要让自己压力过大，让自己慢慢地平静下来，这样有助于养肺气。”

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