立秋后，常吃土豆好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误

养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。

立秋后，常吃土豆好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误

土豆的营养很丰富，不仅可以用来吃，还能很好的美容护肤，土豆能很好的抗衰老，有美容养颜的作用，除此之外，土豆还有非常不错的减肥瘦身功效，让人越吃越瘦。

土豆中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。

此外，土豆所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

搭配禁忌：土豆不宜和河蟹同食，一起食用容易引起腹泻，对健康不利。

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