比“打工人”更辛苦的，是已经生有宝宝的“打工人”夫妻。虽然家中有个宝宝需要投入大量的时间和精力去照顾，但对于打工族来说，假期是有限的，存款更是如此。
但世间能量都是守恒，你在孩子幼年时，缩减的投入时间，孩子总能在某个时间段内，以不同的方式给讨要回来。
有的孩子通过生病的方式，有个孩子则通过心理疾病，让家长不得不压缩工作时间，用来照顾孩子，带着孩子四处求医。
但如果孩子已经通过心理疾病来向你索取时间，那么双方都将很痛苦。
所以，对于打工族夫妻来说，如何将育儿事件做优化，既能满足孩子的情感陪伴需求，又能让自己有余力兼顾事业发展呢？
《依恋与家庭治疗》是一本值得参考的指导书籍。
此书旨在解决家庭幼儿童年青春期教养模式问题，建立良好亲子关系，是安斯沃斯弟子、国际依恋研究协会创始人：帕特里夏·克里腾登的力作。获得了国内孟馥、刘丹、赵旭东、陈向一、李松蔚、陈海贤等多位心理学者的联合推荐。
那么，我们就来看看，这本获得高度好评的书，能够带给我们什么新鲜的视角？
一、有个给力的老公，是成功的一半
这也是确保新生儿的身心健康的一个关键点。
20世纪后期依恋理论研究工作表明：母婴依恋关系的质量能够决定婴儿生存、成长及其适应能力。
在新生儿成为家庭新加入的成员后，母亲是有产假的。所以这个阶段，母亲是婴儿的主要照看者。但在哺育过程中，母亲还要完成其他任务，例如：照顾其他家庭成员、自己的事业发展和保护自身。
那么此时，父亲如果能请到陪产假，安抚妻子，力所能及的为减轻育儿的负担。对于整个家庭来说，会带来一个良好、稳定的情况。
只要一个家庭中每个成员状态都是稳定、可靠的，那么新生儿存活的概率就会增加。
如果一个家庭总在担心危险的伤害，那么这个家庭就存在适应不良的风险。
对于家庭经济条件不好，男方内心幼稚，无法承担起父亲的职责。而女方一人承受了养育孩子的重担，还要抽时间做家务，那么女方很容易就对丈夫不满。
丈夫由于不具备当父亲的心理能力，例如：妈宝男，有事就等着老妈来处理。那么整个家庭的情况就不稳定，妻子出现产后抑郁的风险也会升高。
曾经报道过一个妈宝男，即便是从公司请到了假期，也是每日斜躺在沙发上刷手机，连宝宝的奶瓶都不去洗。在老婆再三发出指令后，妈宝男叽叽哇哇地去洗了奶瓶。等到老婆要用奶瓶时，发现根本没洗干净，还得要自己重新再清洗一遍时，女方的情绪崩溃了。
所以，从这个角度来说，如果你希望自己的孩子，能够成为心理健康、情绪稳定的人，那么
基础条件是你寻找到了一位内心成熟、有责任感的配偶。
我们能够发现，符合这一条件的家庭，不论是夫妻感情，或是亲子关系，都会比较优良。
二、足够好的母亲，要这么照顾孩子
简单的来说，当孩子饿的时候，母亲要及时出现，哺育孩子；
当孩子冷的时候，母亲也要及时出现，给孩子带去温暖；
当孩子无聊想要寻求互动的时候，母亲还是要及时出现，抱起孩子，让孩子看到你的微笑与关切的表情。
从专业角度来说，母亲这么做的意义是在回应孩子的讯号，帮助孩子大脑中神经回路的发展生成。
DMM理论提出：
当个体面对各种威胁时，为了保障生存和繁衍，会采取的各种策略。个体情绪的唤起模式、自我保护行为模式和繁衍行为模式与环境之间存在复杂的联系。情绪唤起不但是个体身体对环境需求的反应，而且是个体以躯体形式表达出对环境索取所具有的意义。
对于婴儿来说，他只有一个任务：就是活下去。
所以当他感知到自己有维持生存的需求缺失时，婴儿会通过啼哭来召唤养育者的到来。
此时婴儿需要对危险做出反应，他的交感神经系统就会被激活，身体进入“战”或“逃”的状态。如果婴儿所感受到的生存威胁未能得到解除，那么其副交感神经系统可能会被激活，其代谢功能和行为系统将会被关闭，这也被称为“冻僵反应。”
一旦危险过去，环境恢复为安全状态，婴儿也随之恢复到平静/正面的生理状态。
如果环境危险持续存在，那么处于紧张状态中的个体会在三种状态间切换：交感神经系统被唤起、交感神经系统精疲力竭、副交感神经系统被激活。
这些都与个体一系列的身体症状、情绪症状、行为症状存在关联。那么母亲对于孩子不同程度的养育，会养成孩子不同的神经反应模式。
1. 好的母亲，可以获得孩子“爱”的认证
当孩子哭闹后，母亲做出回应，孩子就知道通过哭闹可以把母亲吸引过来，为自己提供所需要的满足，让自己平静下来。在这样的神经机制作用下，以及与母亲的养育互动中，孩子开始学会如何从痛苦的状态中平静下来。
通过激活副交感神经系统，降低心率，使孩子能够和母亲交流，进行情感联结。
孩子开始把“妈妈来了”和“不痛苦了”联系起来。这样，你就成为了一名足够好的母亲，获得了孩子爱的认可。
这样的孩子，长大后能够恰当表达自己的情感，并能够照顾到他人的感受，具有比较好的共情力。
2. 不合格的母亲，会养育出人际交往能力低下的孩子
但当你对婴儿的照顾不足，孩子就会体验到严重的痛苦。他会嚎啕大哭。如果母亲还是没有回应，孩子会继续哭闹，直到他习得哭闹出了让自己更加痛苦以外，不会有任何变化。
婴儿在2-3个月大时，就能够进行选择性抑制。将自己变成一个特别安静/沉默的婴儿。
那么这样的孩子，就没有机会练习/调节“迷走神经刹车”。
在一些能力上，这样的小孩无法形成“自我效能”，
包括向给予回应的他人表达自己情绪状态的能力/自我安抚的能力，以及通过眼神接触和语音接触与母亲进行情感联结的能力。
这些被忽略的儿童因为接受外界刺激不充分，大脑发育过程将会变慢。在新颖事物的刺激下，杏仁核发育过度，糖皮质激素含量高。他们难以区分人脸的各种表情，较容易出现进食困难，可能无法茁壮成长。
3. 过于积极的母亲，将会养育出情绪夸张、难以自控的孩子
如果母亲的响应性过强，母婴之间的二元关系互动就被减少，孩子从感受痛苦（交感神经唤起）到从摆脱痛苦状态到让自己平静下来的机会被削减。
这与我们的神经网络预置表征有关。
预置表征（dispositional representation，DR）指的是：神经路径受到感官刺激后被激活，将外部环境信息和自我信息相结合，为当前的感官刺激赋予意义。这些信息相结合便产生了与自我相关的行动倾向。
这些预置表征的特定特征将取决于其在神经系统中的位置。神经系统中每一点也都有其特定的意义。
这样的孩子，可以理解为被过度满足的孩子，认为父母来满足我的愿望是理所当然的。长大后，他会拒绝辛苦，享受父母提供的物质生活。
例如：大家都是在熬夜，只不过考入清华的孩子，熬夜在自习，成就自我；
而被过度满足的孩子，熬夜在家打游戏，白天拒绝上学。不听父母的劝告，甚至与父母闹矛盾，向父母发脾气，就因为父母不肯为自己添置配置更高的电脑，供其打游戏。
很多青少年期孩子的问题，追根溯源，也与早年父母的养育关系，父母之间的夫妻关系有关。如果早早就知晓了这些育儿知识，那么你就能培养出更身心和谐的孩子，将来的生活也更有指望。
《依恋与家庭治疗》
是一本适合新手父母、备孕夫妻、家有问题孩子以及心理行业专业人士阅读的书籍。看看这些名人的推荐语，你就能感受到这本书的价值。
懂得用对的方法养育孩子，给予孩子健康的内心能量，是对孩子最好的爱和保护；
走进孩子的内心，理解孩子的茫然与无措，让你能与孩子有个正确、积极的沟通。
即使已经成为了父母，也要保持学习，创造健康、美好的家庭生活。
