今日小雪 | 藏养开启立冬后，小雪养生正当时 2020-11-29 12:25:36 更新

原创 健康中国 健康中国 11月22日，小雪。小雪是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。《群芳谱》云:“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但 “地寒未甚”，雪下的次数少，雪量还不大，故称为小雪。《月令七十二候集...

今日养生方 | 立冬后，吃点温热松软食物补肾，同时不忘养心气 2020-11-29 12:25:30 更新

立冬已过，迎来了冬季。中医认为，冬季是匿藏精气的时节，如果在冬季懂得养生，通过正确的饮食和药膳、汤水等手段，即可达到保养精气、强身健体的目的，也可以为来年打下好的身体基础，那我们该如何做呢？且听专家如何支招。 立 冬 吃 饮食减咸增苦，喝粥巧养脾胃 冬季是...

大辽姐姐说养生 | 立冬过后阳气不敛，开春易病！四个方法补足阳气，好过冬！ 2020-11-29 12:25:20 更新

二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。 此时，气机变化明显，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。 自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。 人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生当重视阳气的敛藏。 一、冬日敛...

养生新鲜式NO.9 立冬在即，顺问冬安 2020-11-29 12:25:12 更新

古人说“立，建始也”，表示建立、开始的意思，又说“冬，终也，万物收藏也”，是结束、收敛与归藏之意。由此可见，立冬既有冬季开始，也有一年将要结束、万物收藏之意。 冬天属阴，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，其易受寒邪侵袭，犯全身关节疼痛，手脚冰凉，脾胃虚寒者易胃胀腹泻，故而养生应以养...

立冬养生：吃三样，喝三样，健康就靠这三样 2020-11-29 12:25:07 更新

问：怎么每天都能免费收到这种好文章呢？ 立冬补冬，补嘴空。 点上方绿标收听国学生活主播大鱼诵读美文 立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。 立冬一到，气温越来越低的同时，降水也开始减少。古语中说“水始冰”“地始冻”就是从立冬开始的。 ...

立冬以后不知道怎么吃？大医君告诉你，这几样食物冬季吃最养生 2020-11-29 12:24:50 更新

立冬之后，明显感到气温骤降，天气变凉以后，我们的身体受到寒冷空气的影响，本身的食欲也会有些变化。因此，这个时候合理地调整饮食，才能保证我们能摄入所需的营养。也就是我们日常说的冬日养生。 对于一些患有慢性疾病、身体虚弱的人来说，安全顺利地度过冬天就要提高我们自身的抗寒能力和免疫力！ 过冬都...

2016立冬节气养生方法 2016-10-14 16:45:06 更新

　　立冬是冬季的节气之一，是天气转冷的一大标志。立冬后要做好养生保健。那么2016立冬节气养生方法是什么呢?一起来看看2016立冬节气养生方法吧! 　　2016立冬节气养生方法 　　背部保暖可助藏阳气 　　农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，...

2016立冬如何养生 2016-10-14 16:40:11 更新

　　冬节气的起居养生 立冬与立春、立夏、立秋合称四立。你们知道2016立冬如何养生吗?对于2016立冬如何养生还不是很清楚的小伙伴们赶紧来看看吧! 　　2016立冬如何养生 　　饮食上尽量避免寒性食物 　　2016立冬节气的饮食应该特别注意多吃热量较高的膳食，还要多食新鲜蔬菜，...