科学养生 ▏立冬后宜延长睡眠 2020-12-04 19:06:14 更新

立冬后 宜延长睡眠 古人云：秋收冬藏。立冬后，人体的新陈代谢会渐渐变得缓慢，我们应顺应自然规律，多注意收敛、收藏。根据中医“天人相应”的理论，冬季要“藏精气而不外泄”。那么在生活中，立冬后怎样养生呢？ 养生重在养“藏” 其实，跟很多动植物会在冬季休眠、冬眠的道理一...

苏提达醋劲大发，华裔美女伍伦盼神似西拉米，家族资产超千亿美元 2020-12-04 09:44:40 更新

提到泰国，人们的脑海中总是不由自主地响起"萨瓦迪卡"。而在很多没有去过泰国的人眼里，泰国除了环境和风土人情闻名之外，如今的泰王拉玛十世更是令人如雷贯耳。 这位风流成性的泰王，从1977年到现在，已经换了4个老婆。 有这么多前车之鉴在那，王后苏提达多年来如履薄冰地维护着自己的...

养生先养肝！黄芪加一物，立冬开始吃，护肝养肝、补气更抗癌！ 2020-12-03 13:52:08 更新

俗话说：“养生先养肝”，肝脏被称为人体的“净化器”，我们体内80%以上的有害物质都是通过它代谢和分解出去的。 如果肝脏出现了问题，身体的其他各个部位都可能会发现病变，也正因为如此，对于我们每个人来说养肝都显得格外重要。 养肝护肝，首选黄芪 保持肝脏的健康是保养身体的关键一...

立冬过后，天天这样做，就是大补！ 2020-12-03 13:51:06 更新

手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！ 1、虎口平击 （面部疾病） 动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。 功效：缓解视力模糊，...

立冬后，每天早上坚持吃一碗，湿气没了，皱纹色斑“不找你” 2020-12-03 09:34:19 更新

立冬后，每天早上坚持吃一碗，湿气没了，皱纹色斑“不找你” 大家好，很高兴你能百忙之中点开我的文章，每天我都会跟大家分享养生知识的，如有什么好的建议，希望大家留言，我会及时回 复大家的。 图片来源于网络

立冬后，每晚当零食吃一把，皱纹没了，女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试 2020-12-03 08:54:22 更新

立冬后，每晚当零食吃一把，皱纹没了，女人想皮肤像剥壳鸡蛋试试 大家好，很高兴你能百忙之中点开我的文章，每天我都会跟大家分享养生知识的，如有什么好的建议，希望大家留言，我会及时回 复大家的。 籽瓜属于一种温性的食物，具有着暖胃祛除寒气、滋润皮肤和清洁肾脏排毒的功效。籽瓜的果汁中含...

立冬后天冷，不想炒菜只想偷懒，把菜和大米一锅烩，别说还真好吃 2020-12-03 08:28:26 更新

立冬后天冷，不想炒菜只想偷懒，把菜和大米一锅烩，别说还真好吃立冬之后气候气温一下就降了七八度，尤其是早晚的时候那个温差的差距实在太大了。在低温寒冷的季节经常或者说完全不想下厨，因为没有暖气的南方感觉好冷。完全只想窝在被窝里，但是没有办法自己不吃家人也得吃。为此我懒人有自己的懒人方法，在...

立冬后，经常吃些此野菜，补充雌激素延缓衰老，你们认识几种？ 2020-12-03 08:22:14 更新

1、苏铁 苏铁是药用价值非常高的植物，入药时，具有止咳止血，清热解毒、止痛理气，益肾固精，降血压等功效，可治疗胃炎，胃溃疡，高血压，白带异常，胃疼，高血压等疾病。 2、蒜苔 蒜苔营养丰富，口感鲜美，是一种养生保健蔬菜；蒜苔还具有很高的药用价值，有温中下气，补虚活血，抗癌杀菌、...