身边小贴士：走出夏季保健误区 2013-08-07 14:18:44 更新

　　多喝啤酒能解暑 　　暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。 　　晨练越...

立夏养生知多少护肝健脾最巧妙 2013-08-07 14:18:20 更新

　　立夏是进入夏季的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，这时，人体自身内部环境要与外部环境的变化相适应。此时，人体的消化功能正处于相对旺盛时期，适当食用一些具有护肝健脾的食物，可以在提高身体素质的同时，为盛夏时节的健康打好基础。 　　立夏节气之前，气温会迅速回...

夏季宜多吃水果 2013-08-07 14:17:54 更新

　　西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 　　西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 　　梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有"天然矿泉水"...

立夏如何养生 2013-07-22 13:44:19 更新

  　　立夏如何养生 　　立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢? 　　在饮食方面，闫医生表示，此时人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取“增酸减苦、补肾助肝、...

立夏养生吃什么 2013-07-22 13:16:31 更新

 　　立夏养生吃什么 　　“民以食为天”，在这立夏时节里，养生自然少了吃，那么吃什么才能达到养生的作用呢? 　　         立夏要补夏：鸭蛋补夏 　　俗传，立夏吃蛋，叫做“补...

立夏养生注意事项 2013-07-22 13:04:02 更新

 　　立夏养生注意事项 　　春夏过渡之际，天气渐热，气温升高，公众要调节情绪，戒躁戒怒，保持心情愉悦。那么立夏养生注意事项都有哪些呢? 　     　一、注意饮食，适当补养 　　由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。...

立夏养生方法 2013-07-22 12:56:14 更新

  　　立夏养生方法 　　立夏之后，天气逐渐变热。夏季养生的关键在于“清”。那么立夏养生方法都有哪些呢?让小编为您介绍下立夏养生方法。 　　1、立夏养生之防饮食“过火” 　　立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉...