2017年小暑是几月几日星期几

　　天气一天天炎热起来，不少朋友开始关注起2017年小暑是几月几日星期几，那么对此你了解多少呢?想必现今还有一些小伙伴对此不太清楚吧，接下来就和小编一起来看看2017年小暑是几月几日星期几?

　　2017年小暑是几月几日星期几呢?

　　据小编所知，2017年小暑是7月7日星期五

　　了解了“2017年小暑是几月几日星期几”，接下来我们再来看看小暑养生注意事项：

　　1、睡眠关

　　夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。 “养生主”网站

　　对策：保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。

　　2、健身关

　　不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。同时，由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。

　　对策：提倡饭后一小时进行运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。散步、慢跑、游泳等运动就很适合夏季进行。同时，夏季一定要多饮水，及时补充水分，排除毒素，减轻心脏负担。

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