2016年立夏是几月几日

　　立夏的到来其实就是表示着春天要过去了,而夏天要开始了。临近2016年立夏，你知道2016年立夏是几月几日吗?不知道的朋友，下面，我们一起来了解2016年立夏是几月几日。

　　2016立夏时间：2016年5月5日 09:41 - 2016年5月20日 22:36

　　2016年立夏是几月几日 ：2016年5月5日 星期四

　　2016立夏阴历：农历 2016年三月廿九

　　立夏天气变热，特别要注意饮食。清楚了2016年立夏是几月几日，我们来看看立夏吃什么。

　　立夏吃什么

　　立夏之后，天气逐渐炎热，饮食要清淡，要以易消化、富含维生素的食物为主，油腻辛辣的食物要少吃。“春夏养阳”，养阳重在养心，养心则可多喝牛奶、多吃豆制品等，既能补充营养，又起到强心的作用。

　　清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。总之立夏养生的原则就是要养心。立夏以后的饮食原则是“养阳”，养阳重在养心。养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、维生素C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。总之，立夏膳食调养应以低脂、低盐、多维、清淡为主。下面给大家介绍几种立夏养生的食谱。

　　立夏之后，天气逐渐炎热，知道了2016年立夏是几月几日，大家注意饮食要清淡。