2015大暑节气是哪一天

 　大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。你知道2015大暑节气是哪一天吗?了解2015大暑节气是哪一天我们才能更好的做好防暑工作。接下来我们一起来看看2015大暑节气是哪一天。

　　2015大暑节气是哪一天

　　公历：2015年7月23日 11:30:25

　　农历：2015年六月初八 星期四

　　知道了2015大暑节气是哪一天后，我们来看看大暑节气防暑要怎么做。

　　大暑节气防暑

　　多吃苦味食物

　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

　　增加清热解暑

　　健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　益气养阴的食物不可少

　　大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

　　2015大暑节气是哪一天与大暑节气防暑通过介绍，朋友们了解了吧，大暑即将到来，朋友们赶紧行动准备防暑吧。