女人三伏天不容错过此果，每天吃几个，补钙，美容养颜，淡化色斑

随着时代的不断进步，人们生活中的压力也越来越多，很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：女人三伏天不容错过此果，每天吃几个，补钙，美容养颜，淡化色斑！

今天为大家介绍另一种水果黑布林。黑布林又叫黑布仑或黑李子，属于李子的一种，期营养丰富，口感厚实甘甜，很是受女性朋友们的欢迎！你喜欢吃吗？下面大家一起来看看吧！

黑布林的营养价值

黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分；尤其富含糖类，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。

黑布林好处:对于爱美人士来说，黑布林有一种功效让她们非常的心动，那就是美容养颜。在日常生活中常常吃一些黑布林，是具有很好的美容养颜功效的，因为黑布林可以有效淡化脸上的黑斑、粉刺，并且对于汗斑、脸生黑斑都有很好的效果。

黑布林不宜与鸡、鸭等肉质食用

黑布林的水分含量较高，而且属于凉性水果，鸡胸脯肉的动物油脂含量较高，在食用鸡胸脯肉之后需要分泌大量的胆汁才能将油脂充分的分泌，在这时候食用凉性的水果，容易刺激胃肠，是胃肠分泌功能紊乱，导致油脂的分解吸收不完全，引起腹泻。