2014立夏是什么时候

　　2014立夏是什么时候

　　“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”每年5月5日或6日，当太阳到达黄经45°为“立夏”节气，代表着一年当中夏季开始的日子。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后的仲春和暮春季节。那么，2014立夏是什么时候呢?

　　2014立夏时间(2014年5月5日 21:59 - 2014年5月21日 10:59)

　　2014立夏阳历时刻：2014年5月5日 21:59:25 阴历日期：四月(大) 初七 星期一

　　立夏吃什么

　　立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。

　　另外，对不同的身体情况应采取不同的调养方式。

　　如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。

　　面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。

　　爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。