2015年小暑节气时间

　　每年7月7日或8日,太阳到达黄经10°时为小暑。暑,表示炎热的意思。意指天气炎热的开始,，所以小暑也是一个很重要的节气，你知道2015年小暑节气在什么时候吗?如果你对2015年小暑节气在什么时候还不是特别了解的话就赶紧跟着小编一起来了解下吧。

　　2015年小暑节气在什么时候?7月7日18:12:14，农历2015年五月(大)廿二。

　　我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。那么在这么一个炎热的天气里我们应该如何养生呢?2015年小暑节气养生吃什么，请随小编来看看。

　　小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　小编来为你们推荐几款适合2015年小暑节气吃的食物吧：

　　1、西瓜

　　西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质以及胡萝卜素、维生素C等。

　　2、绿豆

　　2015年小暑节气养生吃绿豆，工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　3、冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品

　　以上就是小编整理的2015年小暑节气时间及其相关内容，炎热的天气，大家除了要注意排汗和避暑，同时别忘了保持愉悦的好心情哦。