2015小暑节气日期

　　小暑是24个节气中的第11个节气,全国各地都逐渐从梅雨季中脱身迎来暑天，天气渐渐炎热了起来。你知道2015小暑节气日期吗?你了解2015小暑节气如何养生吗?如果你对这些问题还不清楚，那就赶紧和小编一起来看看吧。

　　2015小暑节气日期：7月7日18:12:14，农历2015年五月(大)廿二。

　　了解了2015小暑节气日期后，我们再来看看2015小暑节气如何养生吧：

　　2015小暑节气养生饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　在此，小编在此推荐几种2015小暑节气适合吃的食物：

　　绿豆

　　2015小暑节气养生吃绿豆，工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

　　以上就是小编整理的2015小暑节气日期及其相关情况，希望能够帮助到你们。想了解更多2015小暑节气养生方法可以关注本站其他资讯。