2015年小暑是什么时候

   小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。这时养生是非常重要的，那你知道2015年小暑是什么时候吗?不知道2015年小暑是什么时候的朋友，下面一起来看看2015年小暑是什么时候吧。

　　2015年小暑是什么时候

　　2015小暑是7月7日18:12:14，农历2015年五月廿二，星期二。

　　知道2015年小暑是什么时候，再来看看小暑养生需要注意什么。

　　小暑养生注意事项

　　平心静气以养心

　　小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

　　心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要[4]。

　　中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

　　注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　2015年小暑是什么时候与养生朋友们清楚了吧，小暑就要到来，朋友们要注意养生哦。