冬至养生：防寒保暖，敛阳护阴 2020-12-10 19:33:36 更新

后天，就是二十四节气中的冬至了。《易经》中有“冬至阳生”的说法，即节气运行到冬至这一天，便逐渐进入一年中最寒冷的时节。阴极阳生，从冬至开始，生命活动就由衰转胜，由静转动，此时人体内阳气开始生发，最易吸收外来营养。因此，更应当科学地运用养生之道，适当调理，从而增强体质，减少疾病。 进补正当时...

冬至饮食宜温补，多苦少咸重养阴 2020-12-10 19:31:45 更新

到了冬至，气候偏寒冷，阳气闭藏，人体阳气与肾精亦处于蓄积的时期。故饮食宜温热，应以藏热量为主，多选富含优质蛋白质以及有防寒保暖作用的食品，如鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、蛋类、核桃、栗子以及桂圆、红枣等甘温食材，都是绝好的应季养生品。但要注意进补需适量，不要恣食肥甘厚味，以免致使阳热偏盛，损伤阴气...

冬至即至，我们该如何养生呢？教你3个小妙招，湿气绕着走 2020-12-10 14:50:39 更新

大雪已过，冬至还会远吗？冬天呀，是思想旺季，行动的淡季。今天呢，教大家3个小妙招，让我们远离疾病！ 1、祛湿气 驱除湿气我们可以采用食疗的来补救，能祛湿的食材有：茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶、桑叶、蜂蜜、黄精、决明子、桃仁，这九种食材熬制，采用古法熬制成膏，温水冲泡 ，每天早...

北方冬至吃什么_四种美食要知道 2020-12-10 14:25:49 更新

到了冬至这天，饺子是北方必吃的美食之一，但北方冬至的饮食习俗还有很多，你了解吗?以下是第一范文网小编收集整理的关于北方冬至的时饮食习俗，希望对你有帮助。 1、馄饨 在北京，有句谚语叫“冬至馄饨夏至面”。过去北京有冬至吃馄饨的说法，馄饨这类象征团圆的食物可谓是冬至餐桌上的首选。馄饨名号繁多...

冬至进补吃汤圆,可以一锅来搞定 2020-12-06 17:20:27 更新

冬至进补吃汤圆,可以一锅来搞定 冬至前一夜是一年中最长的夜,搓好的汤圆,吊人口水,又不能马上吃,长辈说要等冬至早上吃,应该这么理解,早期物质缺乏,逢年过节的食材得来不易,一大家子,僧多粥少,流传下来这段传说,不知小伙伴们还有更精彩的典故吗?愿听分享 时代演变,汤圆也跳脱旧时代,增加色彩,...

5种“根菜王”，健脾、补肺、益胃，冬至前后最养人，平安过冬天 2020-12-04 09:20:46 更新

寒冷的冬季，不少“家中掌勺”的人都在苦恼：在这个时节想要养生保健，应该怎么吃？“冬藏”以蓄积能量，而根部是植物储存能量最多的部位，冬天吃根菜就得充分利用大自然的能量来补充阳气。多吃这5种“根菜”，助你平安过冬。 冬吃根菜好处多“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，根菜是什么？根菜可...

冬至滋补吃海参，推荐几道家常菜 2020-12-04 09:17:48 更新

　　一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。传统北方有冬至比年大的说法，冬至也标志着进入了“数九寒天”，这一天除了吃水饺以外，还有一样美食必不可少，那就是海参！ 　　冬至吃海参，滋补沿袭老传统 　　冬季进补，来年打虎。“冬至开始吃海参，...

冬至吃什么菜比较好 冬至养生蔬菜及食谱推荐 2020-11-29 18:29:56 更新

　　导语：冬至到来之后，数九就开始了。数九是一年中最冷时期，也就是说，冬至开始，一年中最冷的时节的到来了。在寒冷的季节里，我们除了要注意保暖之外，还要注意饮食。最好是多吃一些滋补提高免疫力的食物。那么，冬至吃什么菜比较好呢？参考以下冬至养生蔬菜及食谱推荐。 　　冬至吃什么菜比较好 冬至养生...