秋分 养生 2013-08-15 20:20:47 更新

　　秋分养生要怎么做?秋分养生需要注意什么? 　　秋分养生 　　“秋分”节气就快到，秋分过后，气候渐凉，胃病反复多发。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒...

秋分运动调节机体 2013-08-08 17:30:50 更新

　　秋分意味着秋天的脚步越来越近。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。如何顺应季节变化进行运动保健，今天就介绍一些这方面的知识。 　　“收敛内养”运动适量 　　秋分是昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。从秋季的气候...

4大省钱“平民”养生食材盘点 2013-08-08 17:28:59 更新

　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，...

合理 运动防便秘 2013-08-08 17:27:37 更新

　　中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。 　　如有便秘情况，这里推荐一套能激活大肠蠕动及加...

秋分养生——登山 2013-08-08 09:59:35 更新

　　“登山”是最适合秋天的健身运动了。 　　诗圣杜甫于重阳节独自登高望远，写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来’’的《登高》。诗仙李白也有“攀崖历万重”的诗句。王维的《九月九日忆山东兄弟》一诗的&ldq...

秋分时节防寒养生 2013-08-08 09:57:02 更新

　　过量食蟹会致肠胃炎 　　秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买，还热衷于网购，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。 　　消化科医生提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最...

秋分养生：4大省钱“平民”养生食材盘点 2013-08-08 09:56:22 更新

　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，...

秋分时节 4小招打倒“秋老虎” 2013-08-08 09:54:53 更新

　　立秋已过，台风天气频繁，温度转凉，秋分时节即将来临。季节交换之时，宝宝衣食住行都要十分注意，才能帮助宝宝对付“秋老虎”。秋分时间早晚温差大，要适当地给宝宝增减衣服，并时刻监控宝宝的饮食，以清淡为主，居室保持清洁，多带宝宝外出活动。 　　衣法：给宝宝穿棉质衣服...