清明节养生菜谱 2014-02-24 16:59:14 更新

　　清明节养生菜谱 　　我国饮食养生，中医讲究，吃对就是养生，提倡吃时令菜，反季节菜尽量别吃。因为当令食物符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚。比如清明节就有不少时令美味，民间清明前后最常吃的三样东西分别是：河虾、田螺和野菜，下面小编为大家介绍几个清明节养生菜谱，外出踏青，不妨多让舌头尝...

清明节气养生饮食 2014-01-26 11:49:39 更新

　　清明节气养生饮食 　　清明节气养生饮食一：清明前后多喝菊花茶： 　　清明节将至，很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。 　　春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、...

清明时期　警惕花粉过敏症 2013-08-07 11:05:43 更新

 　　春季是花粉过敏症的高发期。植物花粉、柳絮等随风飘扬，极易引起过敏体质的人发病，产生鼻塞、打喷嚏、眼睛奇痒、怕光流泪等症状;有的人皮肤上出现了一团团的风疹块，严重者还会有胸闷、憋气等现象。因此，有过敏体质的人到野外扫墓时，应尽可能避开鲜花盛放的地方，必要时还应备些抗过敏药。 ...

清明前后重养肝 忌郁闷 2013-08-07 11:05:13 更新

 　　春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。 　　清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生。 　　中医说...

清明扫墓踏青要防六伤 2013-08-07 11:04:36 更新

 　　清明小长假正是扫墓和踏青之际，医生为大家安全出游、健康归来提供了一份防病指南。每年清明时节，都会有一些老人、儿童因扫墓踏青而不慎摔伤，因为墓地多在山坡等崎岖不平处，缺乏运动的人易出现关节韧带损伤、肌腱拉伤等情况。郑州三医院骨科主任刘新江提醒，老人扫墓时最好拄拐，若有儿童随去，...

春季护肤指南 润肤祛斑的两款素食 2013-08-07 10:55:41 更新

 　　春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。...

春火最易烧“头面部” 内热散发导致火气大 2013-08-07 10:53:51 更新

 　　春火最易烧“头面部”虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”，并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有...

清明养生与自然同气相求 2013-07-23 15:01:33 更新

 　　清明养生与自然同气相求 　　清明是农作物一年播种的好时机，同样也是人之阳气生发的难得时段。人们应从起卧时间上做起，早晨应5点前起床。5点为一日的“惊蛰”，不起床会压制气血运行的通道。7点—9点是辰时，胃经最旺。 　　人...