首先要做到这三点：藏、穿、补
藏：冬季我们裸露在外的就是我们的脸部和手了。脸部的鼻子是一个重要的部位，寒冷的空气的刺激会影响呼吸，这就要求我们要保护好。在室内，我们要保持空气湿润，多喝水。出去时，可以带下口罩防寒，但是不适宜长期佩戴，容易滋生细菌。
穿：有的女性在冬季还要穿裙子，这样容易被寒风侵蚀。要知道，只有全身暖和了，疾病才不会有机可乘。另外要保暖好头部和脚步。身从脚下寒，一旦脚冷了，身体就会感到寒冷，抵抗力也变差，容易风寒感冒。头部受到冷风刺激，特别是老年人，血管疾病易产生。
补：冬季进补更好吸收，这个时节可以多吃滋补之物，从饮食上增加身体营养，增强抵抗力。但且不可盲目进补，要多多咨询医生的建议。
冬季气候寒冷，血流不畅，很多疾病在冬季是高发阶段，所以在冬季我们要特别注意，在进补的同时也要好好的预防，真正的做到养生。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
