导语:小雪之后“食补”,我家迷上了这道菜,每次上桌都不够吃,太香了!
“小雪”节气的到来,也就寓意着寒冷的冬天真的来了,天气会越来越凉了。平时我们除了要注意保暖,日常饮食也要注意,多吃一些滋补润燥营养高的食物来保暖御寒。
俗话说“夏采莲子冬挖藕”,秋冬时节正是莲藕收成的季节,莲藕的营养十分丰富,冬天吃正当时。到了冬天,很多喜欢养生的朋友喜欢吃各种滋补品来补养身体,其实,药补不如食补,小雪之后进补,我家最爱做这道菜~莲藕猪肉盒,只需上锅蒸一蒸,营养不流失,好吃还不腻,一起来看看我是怎么做的吧:
【莲藕猪肉盒】:莲藕 猪肉 胡萝卜 红辣椒 葱 姜
1.先将莲藕冲洗干净,然后削去外皮,再切成薄片,每两片莲藕片相连,留下5~6毫米不要切断,而且莲藕片最好切得薄一点,然后准备一盆清水加入几滴白米醋,搅拌均匀后将莲藕片放入水中浸泡备用。莲藕放入淡醋水中浸泡可以防止它氧化变黑。
2.再准备一下配料:胡萝卜半根切成胡萝卜丁备用;红辣椒一半去籽和蒂后也切成丁备用;葱适量切葱花,姜少许切姜末备用。
3.再准备一块猪肘肉剁成肉馅,然后加入姜末和葱花去腥增香,再加入适量的生抽、料酒、蚝油、盐和胡椒粉调味,搅拌均匀后再加入一勺淀粉、磕入一个蛋清,再次搅拌均匀后腌制10分钟左右。蛋黄不要放入,一会儿用得着。
4.然后取出切好的藕片,在中间夹入腌制入味的肉馅,因为莲藕特别脆,夹得时候要小心一点,不要夹得太多,以免藕片断裂,夹好的藕盒摆入盘中,这时如果还有剩下的肉馅,可以放到盘子的中间,然后再在肉馅上放上刚才剩下的鸡蛋黄,这样既营养又好吃,而且蒸完后看起来也特别漂亮,感觉蛋黄起到了画龙点睛的作用。
5.包好的藕盒放到蒸锅中,开大火烧开后再继续蒸10分钟。
6.趁蒸藕盒的时间我们来做个浇汁:碗内加入1勺生抽、1 勺白糖、1勺蚝油、1勺淀粉和适量的清水搅拌均匀,然后起锅加油,油热后先倒入胡萝卜丁和红椒丁,翻炒至断生后再倒入调好的碗汁,小火慢熬,边熬边搅拌,熬至粘稠后再撒入一把熟的白芝麻,搅拌均匀后关火。
7.藕夹蒸好后取出,再均匀地浇上我们做的烧汁,美味即成!
这样一道香喷喷的莲藕猪肉盒就做好了,肉香汁鲜,配米饭吃太过瘾了!如果喜欢你也试试吧。
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