明日小雪，多吃“1米2果3菜”，天越冷越便宜，应季而食好过冬 2020-12-06 16:17:18 更新

小雪是二十四节气中第一个以“雪”命名的节气，《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。除了吃一些肉类，也要吃些有益健康的蔬果杂粮。下面就让我们一起去看看吧，小雪节气，大家记得常吃“1米2果...

小雪养生重在防！4个口诀养好“神气” 2020-12-04 09:43:49 更新

“小雪笼山乡，寒来遍地霜。”小雪节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，常伴有入冬第一次降雪，不过一般雪量较小，并且夜冻昼化。一股股冷空气南下，将寒冬推向“高潮”。 小雪节气是渐入深冬的节点，此时养生的关键在于防，让身体做好充分准备，才能适应后续的严寒。 0...

小雪将至，常吃补虚养身、气血双补食疗美食，品美味强身增抵抗力 2020-12-03 13:50:02 更新

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐应季食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。 气血双补、补虚养身、孕妇、月经不调食谱...

今日小雪，冬天对老年人是一“关”，该如何安全度过寒冷时节？ 2020-12-03 09:31:40 更新

冬季对老年人是一“关”，为使老年人安全度过寒冷时节，老年朋友可参考以下养生四法。 养肾法 中医认为，肾主水属冬。因此每当冬季来临，寒风刺骨，冰天雪地之时，正是保养肾气的最佳时节。肾为先天之本，肾气的盛衰主宰着人体的衰老以及衰老的程度。因此，养生学家一直把养肾护精作为抗衰老的...

小雪养生吃对“第一味”，快看看，一定有你还不知道的…… 2020-12-03 09:23:55 更新

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也！小雪，阳气潜藏，阴气渐盛，气温骤降，进入严冬。小雪养生，重在温肾阳，益气血，养阳气，祛寒邪，暖身心。 寒气侵骨，小雪养生，食补暖身“第一味” 第一肉味：羊肉 羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒...

小雪节气后养生饮食应忌生冷燥热，可用热水泡脚按摩涌泉穴 2020-12-03 09:10:11 更新

“小雪”是冬季的第二个节气。《月令七十二候集解》中写道：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”中医理论认为，此后阳气潜藏，阴气渐盛，天地闭塞，转入严寒的冬天。因此，饮食上要忌生冷燥热，减咸增苦，荤素搭配的比例最好是1∶5。此外，经常用热水泡脚，按摩涌泉穴，可促进血液循环。 ...

小雪过后，注意养藏，涵养山小雪养生锦囊 2020-12-03 08:51:05 更新

昨日我们迎来了小雪节气，小雪过后阳气收而阴气升，万物藏而寒冬至。因此小雪三候为“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”小雪过后各地渐渐开始降雪，越发寒冷的天气也在提醒人们注意保暖，涵养山小编整理了一份小雪养生攻略，送给大家 ↓ ↓ ↓ 一、重保暖，重养藏 最近大家出门时会...

小雪过后常喝红枣桂花茶，清香扑鼻，满口留香，温补暖身 2020-11-29 21:00:51 更新

小雪过后常喝红枣桂花茶，清香扑鼻，满口留香，温补暖身 生活中很多人都有喝茶的好习惯，但是我对茶和咖啡都非常敏感，喝下去就大脑兴奋，睡不着觉，所以，轻易不敢在下午喝茶或者喝咖啡，不过，这个桂花茶例外了，任何时候都可以喝，清香扑鼻，满口留香。今天给大家推荐一道香气宜人的桂花茶，搭配红枣和枸杞子...