五一旅游必读指南

　　2013年五一即将来临，大多的上班族们都已经开始在计划的五一出游。旅游应该是一件愉快的事情，谁都不希望自己会得上这个综合征，但亡羊补牢未免太晚，预防在先才是上策。医学专家为即将参加五一旅游的朋友提出以下建议：

　　1、尽量选择游客少的地方和时间去旅游;

　　2、在山道上发生拥堵时，身体尽量贴靠山侧;

　　3、一旦处于人数过于集中的环境中，尽量选择上风口站立;

　　4、出现焦躁时，采用慢节奏深呼吸可调整缺氧状态;

　　5、酒精可以加速血液流速，因此，酒是旅游中的大忌;

　　6、风油精有一定镇惊的作用，必要时口服可以清神减躁;

　　7、事先做好周详的旅游计划，尤其是制订应急计划，可以使你在碰到险情时没那么紧张;

　　8、在关键时刻，水可以帮助你散发热量，减轻痛苦，增加生存能力;

　　9、在旅游用品中携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品，可以使你心里塌实，即使真的出现事故，这些用具也不会使你手忙脚乱。