今日是
春分
，天气一天比一天暖和，万物复苏，百花齐放，到处都是焕然一新。而在春分的时间，也进入到了养生的黄金期。在这一天应该做到身体保持阴阳平衡才有助于健康。
春天肝气较旺，很容易损害脾脏健康，所以在春分这一天要平抑肝阳，育肾养阴。而春季也是心脑血管易发的季节，在春天也是适合养护血管健康的。
所以一定要注意好自己的饮食习惯，常吃一些帮助你排出血管中毒素垃圾的食物，或许有助于预防血栓，降低患心脑血管疾病的风险。适合“春分”时节吃的食物，清血管、排垃圾，血栓或能一扫而光。
春分是养生黄金期，把它当零食吃，软化血管，调血脂，建议收藏
生姜。
生姜作为我们厨房里一个不可缺少的食物，具有很好的养生作用，而且能够预防血管疾病的发生。
中医认为生姜有发散的作用，可以抗菌消炎，也是能够增强人体食欲的同时，也能够起到健脾养胃的作用，尤其是对于脾胃虚寒的人，适合在春天多吃一点生姜。
洋葱头。
洋葱头属于碱性食物，并且含有糖无机盐等等成分，具有很好的抗癌作用，经常吃一点能够使脸色红润，而且具有很好的止咳祛痰利尿等功效。
洋葱中含有多种维生素，对维生素缺乏的人多吃一点，能够提高身体素质，而且也能够消灭多种菌群，预防血管硬化，降低血液浓稠度，预防血栓的形成。
尤其是对于中老年人来说，常吃一点洋葱也是非常好的选择，能够帮助你保护血管，血栓或许一扫而光。
大蒜。
大蒜不用多说，相信很多人都知道他对于人体的好处，除了能够抗菌消炎之外，还能够促使血液循环畅通，清除体内的毒素和垃圾，降低胆固醇，凝固血小板，溶解血栓等等。
根据研究发现，每人平均吃生蒜20克能够降低因血管疾病引起的死亡率，所以适当的吃一点生蒜更有助于养护身体健康，血栓或许能一扫而光。
大枣。
在春天养生，减酸增甘。春分当天应该顺应时节，而此时选择大枣也是很好的，食用一点大枣具有很好的抗氧化作用，抵抗身体中的自由基。
大枣中含有维生素c比较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生，起到抗衰老预防癌变的作用，而且能够帮助你保护血管，预防血栓。
海带。
海带营养价值非常高，而且含有丰富的蛋白质，氨基酸与维生素，可以帮助保护身体健康，预防血栓的作用，降低体内胆固醇脂蛋白等等作用。
而且经常吃海带也能够帮助你促进体内血液的循环，排出血管中含有的毒素和垃圾，加快血液循环，速度预防血栓。
香椿 。春天也是吃香椿芽的季节。春分时节的香椿香味浓郁鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的，此时适当的吃一点，能够帮助你为身体补充足够的营养物质。
中医认为：香椿味苦性寒，能够帮助清热解毒，健胃理气。但是乡村它是季节性的食物，所以也可以在春分时间适当的多吃一点，能够帮助你为身体健康保驾护航。尤其是适合那些脾胃虚弱的人，能够帮助你达到健脾养肝的作用。
蒲公英。春分时节，野菜正在吐露嫩芽，也是吃野菜的好时节，而蒲公英也是适合春天吃的野菜之一。中医认为：蒲公英能够清热解毒，消肿散结，每天喝上一杯蒲公英泡水，能够帮助你缓解春燥的情况。
春天很容易肝火旺盛，每天坚持喝一杯蒲公英泡水，也能够帮助你缓解上火的情况，降低肝火，胃热等等。并且经常用蒲公英泡水喝，也能够帮助你降低血液的浓稠度，帮助你起到消炎杀菌的作用，帮助你软化血管，清理血脂。
