食谱一:猪肝绿豆粥第一步,准备好猪肝、绿豆、大米还有味精和盐。第二步,将绿豆洗好了,大米直接洗好。取出饭锅加上大米还有绿豆直接加水烧煮了。第三步,将猪肝直接洗好后切片,等待绿豆粥熬煮到八成熟左右,将猪肝直接下锅了,烧煮后加上盐还有味精。
食谱二:山药鳝鱼汤第一步,准备好黄鳝、鸡内金、山药、生姜、黄酒、盐还有味精。第二步,将黄鳝直接处理后洗好了,切成段放入开水中烫煮备用。将鸡内金还有山药直接洗好备用。第三步,备好锅加油烧热了,将生姜下锅爆香了,再将鳝鱼下锅翻炒,适当加上黄酒去腥,再加水烧煮。第四步,备好砂锅加上鸡内金、山药还有生姜,再将鳝鱼下锅直接大火烧煮,烧开后用文火炖煮60分钟,加盐味精烧煮后即可。
食谱三:蘑菇炒山药第一步,准备好蘑菇、山药、芹菜、淀粉、盐还有酱油。第二步,将蘑菇直接洗好后浸泡在水中,将山药直接削皮后切片,芹菜切片备用。第三步,备好锅加油直接烧热了,将蘑菇山药还有芹菜直接下锅翻炒了,加上蘑菇水烧煮收汁。第四步,用淀粉勾芡了,加上酱油还有盐调味即可。谷雨养生重在祛湿哦,那想要祛湿的朋友不妨来试试以上的食谱吧,这些食谱可以让你在谷雨节气中远离湿气的困扰哦,快来瞧瞧吧。